1. 每個人應依自己的身體狀況來飲用咖啡,學習查詢或詢問經常飲用咖啡的咖啡因含量,每天以不超過300 毫克的咖啡因最為安全。
2. 不管喝哪一種咖啡,建議先以濾紙過濾,可以過濾掉增加膽固醇的物質。
3. 飯後不要馬上喝咖啡以免影響鐵質吸收,長期造成貧血。
4. 停經後婦女如要飲用咖啡,建議在咖啡中加牛奶。
- Sep 25 Wed 2019 17:01
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近年來有諸多研究報導指出,吃太多糖對身體有許多危害,可是又忙又累的現實生活裡,總忍不住想吃點甜甜的東西撫慰心靈?
不妨使用天然又健康的蘋果醬取代砂糖,不僅做法簡單,加進無糖優格、麥片或是紅茶都美味,還能輕鬆吃進蘋果多酚等各種營養,抗老、美肌又排毒!
俗語說道「一天一顆蘋果,醫生遠離你」,蘋果既香甜美味,能滿足人們的口腹之慾,同時又有許多健康和美容的效果。
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